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O QUE É POSTURA?

Publicado em 03/09/2015 por Camila Lino

Quando pensamos em coluna a primeira coisa que vem a nossa mente é postura. Sendo assim devemos começar como uma pergunta: será que existe mesmo uma postura única, correta para todos? Será que a mesma postura que é boa para mim, é adequada para outra pessoa? Aquela historia “da barriga para dentro, peito para fora” esta correta?

Na verdade, não. A postura é algo individual, que está diretamente relacionada com a personalidade de cada indivíduo. Logo, uma boa postura deve obedecer aos limites e restrições de cada um, a fim de estabelecer o equilíbrio das estruturas do corpo, evitando dores.

            Muitas vezes abusamos da coluna vertebral. Sem perceber em nosso dia a dia nós a sobrecarregamos. São pequenos detalhes, pequenas ações, que fazem toda a diferença, pois uma vez que esta postura se torna um hábito, o desarranjo corpóreo traz consequências como hérnias de disco, “pico de papagaio” e dor, muita dor.

Pare um minuto desta leitura e analise o modo que esta lendo este artigo. Qual posição você está? Em pé? Sentado? Deitado? E como está seu corpo? Abandonado em cima de uma cadeira ou sofá? Em pé em um trem ou uma fila de banco?  Deitado em uma cama? E Seus pés estão apoiados ou balançando no ar? Eles estão separados ou sobrepostos? E seus braços? Estão largados ou fazem alguma contração?
            E sua coluna? Você parou para analisar? Sim ela já mudou instantaneamente quando eu falei dela não é?! A nossa tendência natural é modificar sempre tentando mantê-la reta, quando alguém questiona sobre ela. Mas será que ela fica assim o tempo todo ou ela se modifica quando você não esta prestando atenção nisso?

A avaliação postural é um método utilizado por fisioterapeutas para avaliar os estes padrões que o corpo apresenta. Durante a avaliação pode-se analisar, por exemplo, desvios que esta coluna apresenta. Como a escoliose, hipoerlordose e hipercifose, entre outras.
            Uma vez avaliado, o paciente será encaminhado ao tratamento mais correto a ele, como por exemplo, RPG (Reeducação postural Global), RMA (Reconstrução Músculo Articula), Pilates, entre outros.

Assim, procure um profissional para que ele lhe auxilie em como manter uma boa postura e com isso você evitará não só as dores e terá como recompensa uma vida saudável.

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